Granola se pretežno sastoji od žitarica koje imaju mnoštvo zdravstvenih benefita poput visoke količine vlakana, vitamina B grupe i minerala. Međutim, žitarice kao izvor ugljenih hidrata naglo podižu nivo šećera u krvi, pa je idealna kombinacija za doručak kombinacija sva tri nutrijenta – masti, proteina i ugljenih hidrata.
Na taj način nivo šećara u krvi ostaje stabilniji i sitost traje duže.
Granola sa orašastim plodovima u kombinaciji sa grčkim jogurtom (ili nekim drugim izvorom proteina) predstavlja idealan spoj sva tri nutrijenta, dok ujedno ima neodoljiv ukus i hrskavost!
Naš predlog za idealan doručak:
- FUN&FIT Granola sa orašastim plodovima
- grčki jogurt
- sveže bobičasto voće
U vrelim letnjim danima posebno ćete uživati u osvežavajućem doručku poput ovog, dok ćete istovremeno pružiti telu sve nutrijente za energično jutro!
Međutim, ukoliko je neka druga FUN&FIT granola vaš favorit – uvek možete dodati porciju orašastih plodova ili semenki i na taj način napraviti kompletan obrok za početak dana.
Andrijana Simović
Viši nutricionista – dijetetičar
