U užurbanom ritmu svakodnevice, često zaboravimo koliko je kretanje prirodan deo našeg bića. Iako nas obaveze često vezuju za stolicu, naše telo nas tiho podseća da mu je potreban pokret. Ne samo da bismo bili u formi, već da bismo se istinski dobro osećali u sopstvenoj koži.
Fizička aktivnost nije rezervisana samo za sportiste ili one koji redovno idu u teretanu. Svaki korak, svaka šetnja, svako istezanje – sve to doprinosi celokupnom kvalitetu svakodnevice. Kada se krećemo osećamo se snažnije, energičnije i usklađenije sa sobom. Um se razbistri, disanje se umiri, a telo kao da prodiše. Taj osećaj lakoće i energije koji dolazi posle vežbanja nije slučajan, to je podsetnik da smo predodređeni da se krećemo.
Ali, da bi telo imalo snage da prati ritam, potrebno mu je i nešto više pažnje, nege, i kvalitetna podrška iznutra. Tu dolazi i ona suptilna ravnoteža između pokreta i ishrane.
Nisu potrebne rigorozne dijete ni preterivanja – samo izbori koji podržavaju naše svakodnevne ciljeve. Recimo, lagani proteinski obrok posle treninga ili energična užina pre šetnje.
Tu su Fun&Fit proizvodi koji prate tempo dana, bilo da ste na pauzi između sastanaka, u pokretu ili planirate svoj sledeći trening.
Ulaganje u dobar osećaj ne mora da bude komplikovano. Nekad je dovoljno da napravimo nekoliko dobrih izbora – da se prošetamo umesto da se provozamo, da protegnemo leđa dok čekamo da voda proključa, da posegnemo za nečim što nas pokreće iznutra i spolja. Sve to nas postepeno vodi ka telu koje ne samo da izgleda snažno, već se tako i oseća.
A telo koje se dobro oseća – nosi nas mnogo dalje nego što mislimo.
