DORUČAK – OVSENI BANANA HLEB SA GRČKIM JOGURTOM
3 jako zrele banana
1/3 šolje meda
2 jajeta
½ šolje grčkog jogurta
2 kašike ekstrata vanile
2 kašike kokosovog ulja
1 šolja ovsenog brašna (samlevene Fun&Fit ovsene pahuljice)
1 šolja sitnih Fun&Fit ovsenih pahuljica
1 šolja meke spelte
½ kašičice soli
½ praška za pecivo
Peći 45 minuta na 180 stepeni.
RUČAK – YUHOR, ĆUFTICE SA OVSENIM PAHULJICAMA I JUNETINOM
½ kg mlevene YUHOR junetine
1 jaje
1 manji crni luk
2-3 čena belog luka
1 kašika paste od paradajza
1 puna kašika parmezana
1 kašika suvih začina
1 kašičica soli
½ šolje mekih Fun&Fit ovsenih pahuljica
+ PRILOG ABC skuvani pirinač ili pšenica
SOS OD PARADAJZA:
2 kašike maslinovog ulja
1 manji crni luk
3 čena belog luka
700 gr paradajz pelata (komadići)
1 kašika kokosovog šećera
1 kašika parmezana
1 kašičica soli
½ kašičice bibera
Peršun, bosiljak
Mladi luk – za dekoraciju
UŽINA – CHIA PUDING SA POMORANDŽOM I FUN&FIT GRANOLOM
20 kašika chia semenki
Sok 4 pomorandže
2 šolja ovsenog mleka
8 kašika agave
2 pomorandže
1.5 šolja Fun&Fit granole sa pomorandzom
VEČERA – SALATA SA ABC INTEGRALNIM PIRINČEM
2 šolje skuvanog ABC integralnog pirinča
2 šolje iseckanog svežeg brokolija
1 šolja iseckane crvene paprike
1 šolja iseckanog cherry paradajza
1 šolja iseckanih crnih maslina
4 skuvana jajeta
Iseckani sveži peršun
DRESING:
10 kašika maslinovog ulja
3 kašičice senfa
3 kašike meda
Sok 1 limuna
So po ukusu
