Praznični kolačići na FIT način 🍪

Praznici su pravo vreme za uživanje u slatkim zalogajima, ali šta ako vam kažemo da uz ovaj recept možete spojiti ukus, zdravlje i toplinu domaće izrade? Predstavljamo vam hrskave praznične kolačiće sa cimetom, zaslađene medom i napravljene od mlevenih Fun&Fit ovsenih pahuljica umesto brašna. Ovi kolačići su idealni za sve koji žele uživati u desertu bez griže savesti.

ISHRANA TOKOM NOVOGODIŠNJIH PRAZNIKA: kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi?

Novogodišnji praznici su vreme kada svi uživamo u ukusnim zalogajima i slatkišima. Međutim, često nas nakon praznika sustignu osećaj prejedanja i želja da se vratimo zdravijim navikama. Zato vam donosimo predlog kako da zamenite klasične slatkiše zdravim i podjednako ukusnim opcijama koje će obradovati vaše nepce, ali i vaše telo.

Zašto su pahuljice idealan izbor za post?

Bliži se Božićni post, a s njim i prilika da se podsetimo zdravih i hranljivih namirnica za ishranu. Među njima, pahuljice imaju posebno mesto – bilo da su ovsene, ražene, ječmene ili neke druge.

Balans tokom praznika

Bliže nam se novogodišnji praznici, slave, ali i božićni post – vreme kada se cela porodica okuplja, deleći zajedničke trenutke, smeh i odmor.

Jesenje vreme i prejedanje grickalicama: Kako se prebaciti na zdravije opcije?

Jesen je stigla, kiše su sve učestalije, a mi se često zateknemo kako ostajemo kod kuće sa grickalicama u ruci. Zvuči poznato? Sa hladnijim i sivim danima dolazi i potreba za udobnošću, što nas često vodi ka prekomernom unosu grickalica. Te slane ili slatke male užine brzo zadovolje apetit, ali retko kad donesu stvarnu sitost, a često nas ostavljaju sa osećajem težine ili krivice.

Kako ostati FIT i pored slavske trpeze?

Slavski period je vreme kada uživamo u bogatim i ukusnim jelima, ali i period kada se mnogi brinu zbog mogućeg dobijanja kilograma.

Jesenji plan ishrane 🍂

Bliže nam se hladniji dani, dan traje kraće, a obaveze u novoj radnoj sezoni su često dosta zahtevne. Mnogi postavljaju pitanje – kako podići nivo energije uz kvalitetnu ishranu?

BACK TO SCHOOL

Kraj leta i početak nove školske godine je jako lep, ali često izazovan period kako za decu tako i za roditelje.
Pored raznih pitanja vezanih za mame i tate školaraca, često se postavlja i pitanje – kako treba da izgleda pravilan obrok za dete školskog uzrasta?

Letnje osveženje za najmlađe

U vrelim letnjim danima najčešće uživamo u hladnijem piću i poslasticama. Znamo da su deca najveći ljubitelji sladoleda, ali roditelji su vrlo svesni da njihov sastav često nije najkvalitetniji.

Hidratacija u letnjim danima

Svi znamo da je hidratacija izuzetno važna za pravilno funkcionisanje organizma, međutim većina ljudi u brzini svakodnevnice zaboravi na dovoljan unos vode.

Vreli letnji dani povećavaju potrebe tela za unosom vode, pa je tako potrebno malo više truda kako bi telo bilo hidrirano.