Kako da se vratite u rutinu nakon praznika? 🎄✨
Povratak u rutinu nakon praznika često može delovati kao izazov, ali u isto vreme pruža priliku da svom telu i umu damo ono što im zaista treba – kvalitetne, hranljive obroke koji nas osnažuju i vraćaju nam energiju. Nakon dana ispunjenih bogatom trpezom, slatkišima i pomalo neurednim rasporedom, povratak jednostavnijim, nutritivno bogatim obrocima ne mora biti težak, već može postati deo vašeg rituala.
Topla kaša – idealno rešenje za januarska jutra 🥣❄️
U hladnim zimskim danima svi tražimo načine da se ugrejemo i usporimo, a jedan od najlepših trenutaka svakoga jutra jeste činija tople ovsene kaše – jednostavna, a bogata.
Praznični kolačići na FIT način 🍪
Praznici su pravo vreme za uživanje u slatkim zalogajima, ali šta ako vam kažemo da uz ovaj recept možete spojiti ukus, zdravlje i toplinu domaće izrade? Predstavljamo vam hrskave praznične kolačiće sa cimetom, zaslađene medom i napravljene od mlevenih Fun&Fit ovsenih pahuljica umesto brašna. Ovi kolačići su idealni za sve koji žele uživati u desertu bez griže savesti.
ISHRANA TOKOM NOVOGODIŠNJIH PRAZNIKA: kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi?
Novogodišnji praznici su vreme kada svi uživamo u ukusnim zalogajima i slatkišima. Međutim, često nas nakon praznika sustignu osećaj prejedanja i želja da se vratimo zdravijim navikama. Zato vam donosimo predlog kako da zamenite klasične slatkiše zdravim i podjednako ukusnim opcijama koje će obradovati vaše nepce, ali i vaše telo.
Zašto su pahuljice idealan izbor za post?
Bliži se Božićni post, a s njim i prilika da se podsetimo zdravih i hranljivih namirnica za ishranu. Među njima, pahuljice imaju posebno mesto – bilo da su ovsene, ražene, ječmene ili neke druge.
Balans tokom praznika
Bliže nam se novogodišnji praznici, slave, ali i božićni post – vreme kada se cela porodica okuplja, deleći zajedničke trenutke, smeh i odmor.
Jesenje vreme i prejedanje grickalicama: Kako se prebaciti na zdravije opcije?
Jesen je stigla, kiše su sve učestalije, a mi se često zateknemo kako ostajemo kod kuće sa grickalicama u ruci. Zvuči poznato? Sa hladnijim i sivim danima dolazi i potreba za udobnošću, što nas često vodi ka prekomernom unosu grickalica. Te slane ili slatke male užine brzo zadovolje apetit, ali retko kad donesu stvarnu sitost, a često nas ostavljaju sa osećajem težine ili krivice.
Kako ostati FIT i pored slavske trpeze?
Slavski period je vreme kada uživamo u bogatim i ukusnim jelima, ali i period kada se mnogi brinu zbog mogućeg dobijanja kilograma.
Jesenji plan ishrane 🍂
Bliže nam se hladniji dani, dan traje kraće, a obaveze u novoj radnoj sezoni su često dosta zahtevne. Mnogi postavljaju pitanje – kako podići nivo energije uz kvalitetnu ishranu?
BACK TO SCHOOL
Kraj leta i početak nove školske godine je jako lep, ali često izazovan period kako za decu tako i za roditelje.
Pored raznih pitanja vezanih za mame i tate školaraca, često se postavlja i pitanje – kako treba da izgleda pravilan obrok za dete školskog uzrasta?
