Nije teško biti FIT
Osećati se fit je super, a svi znamo da put do toga često i nije fun. I dok se lomiš između toga da li izabrati FUN ili FIT – mi kažemo: izaberi oboje jer NIJE TEŠKO BITI FIT.
Zabavi se spremajući brze, lake, raznovrsne i zanimljive Fun&Fit obroke i ostani u dobroj formi uz jednostavne, svakodnevne aktivnosti. Rezultati mnogih aktivnosti koje obavljaš tokom svakog dana odgovaraju napornim i dugotrajnim vežbama. Mi smo tu da te inspirišemo!
U tome nam je pomogla Dragana Miljković Andonov, diplomirani viši dijetetičar nutricionista, koja je izračunala prosečnu potrošnju kalorija za različite FUN&FIT aktivnosti. Dragana se već 15 godina bavi ovim poslom, a trenutno radi u savetovalištu za ishranu u čijem fokusu se nalaze deca, trudnice, sportisti i ljudi sa prekomernom telesnom masom. Pri izračunavanju potrošnje kalorija vodila se različitim stručnim izvorima i standardnima koji su postavljeni na globalnom nivou. Zbog toga je ovo Fun&Fit istraživanje u potpunosti relevantno, a efekte možeš pratiti iz dana u dan zabavljajući se i uživajući u svakom zalogaju naših proizvoda.
U nastavku teksta pročitaj rezultate proračuna za 7 odabranih aktivnosti*, a mi ćemo ovaj tekst završiti onako kako smo i počeli: NIJE TEŠKO BITI FIT!
IGRANJE SA DECOM 60 min
Žena: 138 kcal
Muškarac: 175 kcal
Prosečna vrednost: 156 kcal
ĐUSKANJE 60 min
Žena: 280 kcal
Muškarac: 350 kcal
Prosečna vrednost: 315 kcal
ŠOPING 60 min
Žena: 253 kcal
Muškarac: 322 kcal
Prosečna vrednost: 287 kcal
USISAVANJE 30 min
Žena: 107 kcal
Muškarac: 136 kcal
Prosečna vrednost: 121 kcal
DŽOGIRANJE 30 min (čišćenje kuće džogerom)
Žena: 121 kcal
Muškarac: 154 kcal
Prosečna vrednost: 137 kcal
FARBANJE 60 min
Žena: 198 kcal
Muškarac: 252 kcal
Prosečna vrednost: 225 kcal
SMEJANJE 15 min
Žena: 25 Kcal
Muškarac: 32 kcal
Prosečna vrednost: 28 kcal
*Potrošnja kalorija tokom navedenih aktivnosti zavisi od telesne težine, godina, pola i metabolizma svakog pojedinca. Vrednosti koje su date odnose se na prosečnu vrednost standardnog muškarca ili žene.
